Derrière Atypik,
il y a Hugo Lopez
Comprendre son fonctionnement
pour mieux avancer
Pendant longtemps, j’ai fonctionné différemment sans vraiment savoir pourquoi.
Mon diagnostic de TDAH combiné a permis de mettre des mots sur certaines difficultés, mais aussi de mieux comprendre mes forces.
Cette expérience m’a appris une chose essentielle : il n’existe pas une seule bonne manière de s’organiser, de bouger ou de progresser.
Ce qui fonctionne pour une personne peut être complètement inadapté pour une autre.
Pourquoi proposer
du coaching sportif adapté
Les formats classiques ne conviennent pas nécessairement à tout le monde.
Quand l’énergie varie, que la charge mentale est importante ou que l’environnement devient difficile à gérer, il peut être compliqué de se rendre dans une salle, de suivre un programme rigide ou de maintenir une routine sportive.
Cela ne signifie pas forcément que vous manquez de motivation.
C’est aussi pour cette raison que j’ai créé Atypik : pour accompagner les personnes neuroatypiques, notamment les personnes diagnostiquées TDAH, ainsi que celles qui ont besoin d’un cadre plus souple pour reprendre une activité physique.
Mon rôle n’est pas de vous demander de fonctionner comme tout le monde. Il est de construire avec vous une façon de bouger qui puisse trouver sa place dans votre vie.
2 heures
pour avancer à votre rythme
Une méthode de coaching
qui s’adapte à votre énergie
Il n’y a pas deux journées identiques. Votre séance n’a donc pas besoin d’être exactement la même d’une fois à l’autre.
Avant et pendant l’accompagnement, je prends en compte votre état du jour pour ajuster le contenu, le rythme et les objectifs.
Le Temps
Nous ne cherchons pas à tout faire dans la précipitation. Le format de 2 heures permet de prendre le temps de bouger, d’échanger et de faire le point.
L’adaptation
Le programme évolue selon votre énergie, vos besoins et votre progression. Si la journée ne se déroule pas comme prévu, nous ajustons la séance.
Le cadre
La souplesse ne signifie pas l’absence de repères. Nous construisons progressivement des habitudes réalistes, avec des objectifs concrets et sans pression inutile.
Mon engagement :
vous accompagner sans vous culpabiliser
Dans mes séances, je m’attache à :
-
Écouter avant de conseiller :
comprendre votre situation avant de proposer une solution. -
Adapter plutôt que forcer :
faire évoluer la séance selon votre état du jour. -
Structurer sans rigidifier :
construire des repères qui restent compatibles avec votre quotidien.
Prêt à trouver une façon de faire du sport
qui vous correspond ?
Un premier échange permet de parler de vos besoins, de vos attentes et de ce que vous recherchez. Pas besoin d’avoir toutes les réponses.